慢性盆腔炎，按摩畅通你的腰腹气血

    慢性盆腔炎就是指女性生殖道及其周围组织有炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔内膜炎。炎症可能只限于局部地区，也可能涉及到几个部位，最常见的就是输卵管炎和输卵管卵巢炎。

    慢性盆腔炎主要是由于急性盆腔炎治疗不当所致，有些患者的急性周期不明显，一开始发病就为慢性。主要表现为下腹部不适，出现坠胀感和疼痛感，下腰部出现酸痛感，月经和白带的量增多，同时伴随着全身乏力、周身不适、失眠等症状。通常劳累后、性交后、排便时或月经前症状会加重，给患者带来了极大的痛苦。

    临床研究表明，经确诊为慢性盆腔炎淤血的患者，可以通过按摩下腹部来改善病情。用手掌在下腹部做正反方向的圆形按摩，同时在尾骶的部位进行上下按摩，每天做2次，每次15遍左右。能够起到疏通气血、缓解疼痛的作用。下面来介绍一下具体的按摩方法，按摩的时候要坐在椅子上，腰板挺直，双脚放平与肩同宽，全身放松。

    1.拳揉肌臀：将手握成拳状（虚拳和实拳均可），放在一侧的臀部上，顺时针旋转拳揉25次左右，然后再逆时针旋转25次。能够起到宣通气血、解痉止痛的作用。

    2.拿捏股内：将一只手的拇指和其余的四指分开，放到股内的阴廉穴处进行前后拿捏，垂直向上拿捏肌肉3～5次。能够起到活通经络、活血化瘀的功效。

    3.掌搓股外：将一只手的掌心放到骨骼的前上棘处，然后从上到下沿着大腿的外侧进行直线摩动50次左右。

    4横摩腰骶：将手平伸，手掌和手指放在对侧的腰骶骨上，从左到右成横形摩动30次左右。

    5.搓大腿内侧：将手掌心贴在同侧大腿的内侧，用适当的力度搓擦1分钟，以皮肤发热为宜。能够起到健脾益胃，理气散寒的作用。

    6.搓足心：将左下肢平放在右侧的膝盖上，用右手的掌心反复搓足心约1分钟，以足心发热为宜。能够起到镇静安神，通关开窍的作用。

    上面介绍的是一些区位按摩的方法，下面再为大家介绍几种穴位按摩的方法：1.按揉脾俞穴、胃俞穴：将双手握成拳头状，拳背的第2、3节的指关节要放在脾俞穴和胃俞穴上，用适当的力度按揉1分钟左右。能够起到健脾和胃、祛湿止带的作用。

    2.按揉肾俞穴：双手交叉，将拇指按在同侧的肾俞穴上，其余的四指按在腰部，用适当的力度按揉1分钟。能够起到温补肾阳，强腰壮骨的作用。

    3.揉按中脘穴：将右手握成半拳，拇指伸直，放在中脘穴上，用适当的力度揉按1分钟。能够起到疏肝和胃，健脾利湿的作用。

    4.揉按关元穴：将右手握成半拳，拇指伸直，放在关元穴上，用适当的力度揉按1分钟。能够起到益气壮阳，调理气机的作用。

    5.按揉内关穴、外关穴：将一只手的中指和拇指放到对侧的外关穴和内关穴上，然后两指用力对合按压1分钟。双手要交替进行。能够起到安神镇静，和胃理气的作用。

    6.按揉足三里穴：用拇指的指端按揉足三里穴，力度要适中，按揉1分钟。具有补脾健胃，调和旗下的作用。

    11.揉按三阴交穴：将左下肢平放在右侧的膝盖上，然后用右手的拇指指腹按揉三阴交穴，力度要适中，按揉1分钟。双腿要交替进行，具有镇静安神，调经止痛的作用。

    这些区位按摩和穴位按摩的方法可以在每天早晚各进行一次，长期坚持下来就能够看到一定的疗效。可以减少患者的痛苦、改善患者的病情。